Individuele begeleiding
Ruimte om stil te staan en te voelen, met aandacht voor wat er in jou speelt
Soms weet je veel... en toch verandert er weinig
Je begrijpt waar patronen vandaan komen.
Je herkent je reacties.
En toch blijven bepaalde situaties zich herhalen.
Misschien functioneer je goed aan de buitenkant,
maar voelt het van binnen gespannen, leeg of onrustig.
In deze begeleiding werken we niet alleen met inzicht,
maar ook met wat je lichaam laat zien.
Dat is het verschil tussen begrijpen en integreren.
Hoe we werken
We vertragen.
We onderzoeken:
- wat je denkt
- wat je voelt
- wat je lichaam doet
- waar spanning zich vastzet
- welke patronen zich herhalen
Je leert emoties herkennen vóór ze je overnemen.
Je leert spanning reguleren in plaats van onderdrukken.
Je leert patronen niet alleen begrijpen, maar doorvoelen.
Van daaruit ontstaat ruimte voor andere keuzes.
Voor wie is deze begeleiding bedoeld?
Voor volwassenen die:
- veel verantwoordelijkheid dragen
- zichzelf niet willen verliezen in zorg of prestatie
- merken dat inzicht alleen niet voldoende is
- verlangen naar innerlijke stevigheid
- bereid zijn naar binnen te kijken
Waarin kun je jezelf herkennen?
Misschien merk je dat:
- je veel verantwoordelijkheid draagt en weinig deelt
- je emoties goed kunt uitleggen, maar ze moeilijk echt voelt
- je sterk bent voor anderen, maar jezelf weinig ruimte geeft
- je verlangt naar meer innerlijke rust
- je niet vastloopt, maar ook niet werkelijk vrij beweegt
- je voelt dat er iets mag verdiepen
Vormen van begeleiding
De begeleiding kan bestaan uit losse gesprekken of een tijdelijk traject.
We stemmen samen af wat past bij jouw vraag en het tempo dat voor jou klopt.
Losse gesprekken
Soms is één gesprek voldoende om stil te staan
bij wat er speelt.
Of om iets helder te krijgen wat steeds terugkomt.
Gesprek van 60 minuten
Voor een concrete situatie of terugkerend patroon.
Verdiepend gesprek van 90 minuten
Wanneer er meer ruimte nodig is voor vertraging, emotionele lagen en integratie.
Trajecten
Wanneer je merkt dat er meer samenhang zit in wat er speelt, kan het helpend zijn om meerdere gesprekken in samenhang te plannen.
Focus-traject (5 gesprekken)
Voor een afgebakend thema of terugkerend patroon.
Integratietraject (8 gesprekken)
Voor samenhangende patronen en verdieping.
Transformatietraject (10 gesprekken)
Voor duurzame verandering bij langdurige patronen.
De begeleiding is tijdelijk en individueel, gericht op het versterken van jouw autonomie.
Deze begeleiding is volledig particulier en gericht op volwassenen.
Wanneer begeleiding raakt aan veiligheid of systeemvraagstukken werk ik vanuit Anja’s Care of verwijs ik door.
Voel je dat dit bij je past?
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.